Direktlänk till inlägg 22 juli 2013

Jaha då var det dags att dokumentera min träning och mitt spelande på denna blogg.

Av gymochbetting - 22 juli 2013 00:00

Det jag bettar på är fotboll de europeiska ligorna inte så mycket Allsvenskan utan mer Premier League, Ligue One, La Liga, Italenska ligan och Bundesliga men kan bli lite annat också.

Och eftersom fotbollen inte börjar förens mitten av augusti så får jag träna så länge! Det jag tränar är mesta dels gym men även lite löpning/promenader/cykling. Mitt mål är att bli starkare i alla övningar nu under hösten minst ett hack samt att börja köra hårdträning på pullups vilket jag ska gå och göra nu tror jag klarar fyra stycken men målet till nyår ligger på 10 X 3 stycken. Ska till gymmet nu och se hur många jag klarar.

Ha det gött!

Allmänt

Dela

Gårdagens träning/mat

Kommentarer (0)

Av gymochbetting - 25 juli 2013 10:27

Promenad: 8 km Gym: Biceps Chins drag (börjar bli trött tredje dagen i rad) 1x4, 1x3, 1x2 Chins haka (börjar bli trött tredje dagen i rad) 3x3 Hantelcurl 3 stegs först 20 sen 16 sen 12 kg 20 kg 3x4, 16kg 1x6 2x4, 12 kg 1...

Dagens gym och mat

Kommentarer (0)

Av gymochbetting - 24 juli 2013 00:28

Gym: bröst, chins samt avslutningsövningar. Bröst: Hantelpress lutande: 32 kg 2x6 och 1x5 24 KG 2x6 och 1x5 16 kg 1x10, 1x7, 1x9 Armhävning delux 3x4x10 Pullover 26 kg 3x8 följt av 3x5 upptryck. Cable cross 20 k...

Armhävningstest

Kommentarer (0)

Av gymochbetting - 23 juli 2013 17:52

Gjorde mitt armhävningstest idag istället för igår vilket går ut på att göra så många armhävningar man klarar under en minut. Jag klarade 49 st på en minut får se om det förbättras med! ...

Dagens träning/mat

Kommentarer (0)

Av gymochbetting - 23 juli 2013 00:18

Dagens träning: Löpning 6 km Gång 6 km Dagens mat: Färdigsallad från Ica tyvärr med pasta i då de inte hade utan och två tacobröd. ...

Dagens mat

Kommentarer (0)

Av gymochbetting - 22 juli 2013 00:06

Frukost/lunch: 2 bananer och en kesella med nötter Onyttigheter: 2 glassar (är det sommar så är det) Middag: två tacobröd med sallad och nötfärs normalstora. ...

Visa fler inlägg